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7 Tipps um an schmerzreichen Tagen zu überleben

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Hallo meine Lieben :)

Zum Jahresbeginn gibt es mal wieder eine Meldung von mir!

Im Post "Meine guten und schlechten Tage" hab ich davon berichtet, dass es manchmal nicht so einfach ist mit meinen Schmerzen fertig zu werden. Musik kann ich (meistens) nicht hören, da ich lärmempfindlich bin (auch wenn die Musik leise wäre, am Besten ist es gaaaanz still um mich). Ich kann auch nicht fernsehen oder irgendetwas lesen da ich mich kaum konzentrieren kann und Kopfschmerzen bekomme. Ich kann auch schlecht nach draussen gehen da ich zusätzlich noch lichtempfindlich bin. Diese Grundvorraussetzungen machen es nicht einfach etwas zu finden um sich vom Schmerz abzulenken.

Den September habe ich in der Nähe von Wien auf Reha verbracht und dabei einiges gelernt - sowohl über meinen Körper als auch über Entspannungstechniken. Zusätzlich hab ich mich auch noch selbst weiter informiert. Hier hab ich euch (und mir) eine Liste mit diversen Möglichkeiten zum Entspannen zusammengestellt:









Tipp 1: Lass…